COURS EN LIGNE
Yoga Pré & Post Natal
- Femmes enceintes
- Couples enceintes
- Femmes avec nouveau-né (bébé de plus de 6 semaines et moins de 9 mois)
YOGA PRÉ-NATAL
La pratique du yoga pendant la grossesse est une bouffée d’oxygène dans la vie trépidante. C’est une fenêtre vers soi, afin de se connecter avec bébé, apprivoiser les transformations, se préparer à l’accouchement par ce temps d’exercices, de relaxation et de partage.
Prépare au mieux ton corps et ton couple à l’arrivée de bébé, avec des classes de yoga tout en douceur qui vont t’aider à :
- Ressentir ton corps
- Améliorer ton endurance
- Te connecter à ta respiration pour traverser les contractions
- Apaiser ton mental et garder des pensées positives
Établir une bonne communication entre toi, ton bébé et ton partenaireTout cela dans le but de traverser, avec plus de confiance, les contractions pendant ton accouchement.
Ces cours sont influencés par le kundalini yoga.
EN LIGNE
Le Mardi, de 11h00 à 12h30
Les 20 premières minutes seront un moment de partage entre les nouvelles mamans et les futurs mamans. C’est un espace, un instant pour partager les richesses de nos expériences autour de l’entrée dans la maternité, pour gagner en confiance.
Tarif
- 1 cours 15€
- Forfait 5 cours 66€ (valable 8 semaines)
- Forfait 10 cours 111€ (valable 16 semaines)
Réservation
YOGA POST-NATAL
Les séances de yoga post-natal (maman/bébé) sont un joyeux chaos où se mêlent postures de yoga, relaxation, respiration et allaitement maternel, biberon, bercements, siestes…
Ce yoga a pour but de proposer un travail holistique (corps, esprit, mental positif) tout en douceur. C’est aussi l’occasion pour les mamans de se retrouver entre elles et de partager.
Retrouve un équilibre après la naissance de bébé, et viens te détendre en compagnie de ton bébé et d’autres mamans.
Les classes de yoga post-natal s’adaptent aux besoins des mamans et de leurs bébés (allaitement, changement de couches…)
Les exercices se focalisent sur :
- La prise de contact du corps,
- Le renfort de la ceinture abdominale,
- La détente du dos et des bras,
- Retrouver les sensations du périnée,
- Gagner en confiance dans ton nouveau rôle de maman.
Ces cours sont influencés par le kundalini yoga.
EN LIGNE
Le Mardi, de 10h00 à 11h20
Les 20 premières minutes seront un moment de partage entre les nouvelles mamans et les futurs mamans. C’est un espace, un instant pour partager les richesses de nos expériences autour de l’entrée dans la maternité, pour gagner en confiance.
Tarif
- 1 cours 15€
- Forfait 5 cours 66€ (valable 8 semaines)
- Forfait 10 cours 111€ (valable 16 semaines)